En lugar de engordar, la levadura de cerveza ayuda en el control del peso | Sonia Brit
La levadura de cerveza es un hongo unicelular que presenta una gran riqueza vitamínica y es obtenido a partir de la descomposición de la malta o la cebada. Se considera la mayor fuente de vitaminas, especialmente del grupo B, de la que disponemos. Concretamente, posee vitamina B1 (tiamina), B2 (riboflavina), B3 (niacina), ácido fólico y vitamina H o biotina.
Tiene múltiples propiedades beneficiosas para la salud: regenera la flora intestinal, protege el hígado y la vesícula biliar, purifica la sangre, desarrolla el tono muscular y es conocida por su efecto rejuvecedor sobre la piel y también por favorecer el crecimiento del cabello y las uñas.
Además, su elevada concentración de proteínas y los minerales y aminoácidos esenciales que aporta hacen de la levadura de cerveza un complemento ideal para dietas vegetarianas y regímenes deficientes. Este alimento-medicina está indicado en el tratamiento de enfermedades como la obesidad, siendo recomendable para reducir el colesterol “malo” y aumentar el colesterol “bueno”, regular los niveles de glucosa en sangre y combatir la anemia o el déficit hierro.
La levadura de cerveza es útil en dietas deficientes e ideal en la alimentación vegetariana
Se ha hecho popular por la cantidad de beneficios que se le atribuyen, pero ¿es cierto que la levadura de cerveza engorda? Hemos comprobado que resulta un suplemento vitamínico útil en estados carenciales, pero las cantidades que consumimos son muy pequeñas como para hablar de un aporte calórico alto, por lo que la levadura de cerveza no es culpable de que cojamos kilos de más. Ningún alimento por sí solo no tiene la capacidad de engordar o no engordar, lo que sí puede ocurrir al tomar levadura de cerveza es que se note un aumento del apetito en caso de existir un déficit de vitaminas del grupo B.
Si llevas una dieta sana y equilibrada, haces un poco de ejercicio físico y consumes levadura de cerveza, no solo no vas a engordar sino que tu salud saldrá beneficiada gracias a sus propiedades nutricionales y terapéuticas. Por tanto, ni es la responsable de que luzcas una barriga más prominente ni sirve para adelgazar; más bien ayuda en el control del peso y en el incremento de la masa muscular desplazando las grasas, motivo por el que suelen consumirla los deportistas.
En Muy en forma | Levadura de cerveza: propiedades, usos y contraindicaciones
cuantas pastilla hay q tomar y se toma ante o después de entrenar
Si quieres engordar, solo debes tomarte 3 pastillas de levadura de cerveza distribuidas en las comidas principales (1 por comida principal: desayuno, almuerzo y cena) nunca dejes de desayunar pues el desayuno es el más importante y por eso debes comer porciones grandes pero saludables en el, hacer un poco de ejercicio físico (nunca trotar pues te adelgaza y no es lo que quieres, si no, engordar) de nada.
Quiero probar para engordarme porque estoy muy delgado
Hola quisiera saber el precio de la las tabletas de levadura de cerveza. gracias
Quiero intentarlo para el crecimiento de mi cabello y para subir de peso pero nose donde conseguirlo :/
Yo la quiero tamar para bajar de peso pero donde trabajo todo lo comen frito cm hago
Es súper económica, aca en Guatemala se consigue a 10 quetzales cada 100 pastillas, en cualquier farmacia las puedes conseguir.
Quiero subir de peso cuantas pastillas debo tomar diarias
Quiero subir de peso tengo 32 años solo peso 52 kilos quiero aumentar estoy tomando las cápsulas pero como debo tomarlas osea cuantas diarias
Lo que quiero que me aclaren es si en verdad engorda, por lo que he leído me lleva a la conclusión de que es para adelgazar y obtener buena salud.
Estoy muy delgado, estoy muy por debajo de mi peso, si tomó levadura de cerveza, podré aumentar de peso. Gracias
Si quieres engordar, solo debes tomarte 3 pastillas de levadura de cerveza distribuidas en las comidas principales (1 por comida principal: desayuno, almuerzo y cena) nunca dejes de desayunar pues el desayuno es el más importante y por eso debes comer porciones grandes pero saludables en el, hacer un poco de ejercicio físico (nunca trotar pues te adelgaza y no es lo que quieres, si no, engordar) de nada.
Soy día bética y con la dieta he bajado 8 kilos . La diabetologa me dice que aún debo bajar 1k más por mi masa muscular. Me moleste porque yo no me siento bien comiendo lo que me indican aparte tampoco logro el nivel aceptable en las mediciones. Sinceramente no se que hacer y ahora leyendo lo publicado referente a la levadura, creo que seria ideal consumirla pues pierdo mucho cabello y tengo la piel muy seca , eso me deprime mucho y sé que no me hace bien.
Agradezco consejos los espero con ansiedad. Gracias . Muy bueno lo suyo
Quierooo engordar mis piernas:( y mis gluteos! donde las consigo y en cuanto?
En tiendas naturistas si eres d mexico en cualquier Nutrisa o tiendas naturistas, el girasol tambien le empece a tomar x, que quiero engordar mis piernas y glúteos, suerte!!