Capturas de la aplicación FatSecret en su versión para teléfonos Android
Hay muchas aplicaciones móviles útiles para sentirnos motivados a la hora de entrenar, otras que convierten en un juego el desafío fitness y también alguna que otra para tomar el sol sin dañar nuestra piel. Tampoco faltan utilidades orientadas a la alimentación, a aprender a comer adecuadamente y abandonar hábitos tan perjudiciales para la salud como el consumo excesivo de alcohol o el tabaquismo.
Vamos a detenernos en una aplicación que contribuye a mejorar nuestra dieta y a tener bajo control las calorías que consumimos y gastamos. FatSecret te ofrece información nutricional de los alimentos que ingieres para que así seas capaz de controlar las cantidades y no pasarte de la raya. Con ella no sólo podemos visualizar el total de calorías por ración, sino también la cantidad de hidratos de carbono, proteínas y grasas.
Paralelamente, es posible añadir nuestra actividad física diaria para tener una visión global del número de calorías que quemamos. Es decir, elaborar un balance energético y comprobar si la tendencia es la pérdida de peso o lo contrario. FatSecret te permitirá registrar tus progresos y ver el calendario de comidas semanales con sus correspondientes nutrientes y calorías, además de actualizar tu peso periódicamente para seguir su evolución.
Al sincronizar la cuenta con la web de FatSecret, tendrás acceso a la información en el momento que tú decidas y desde cualquier lugar.
FatSecret es una herramienta gratuita que funciona en cualquier terminal móvil con iOS y Android y está disponible en diversos idiomas, entre ellos el español.
Si tu objetivo es perder, mantener o aumentar el peso corporal alimentándote saludablemente, FatSecret es justo lo que estabas buscando.
Más información | Google Play y iTunes
En Recursos en web | FatSecret, contador de calorías que nos ayuda a controlar lo que comemos y a mejorar la dieta
En Muy en forma | Noom, una aplicación para Android que te ayuda a bajar de peso