Está comprobado que montar en bicicleta ayuda a prevenir los típicos dolores de espada, a proteger las articulaciones y mejorar el sistema circulatorio e inmunitario. Pasear en bici regularmente permite quemar un buen número de calorías y combatir la grasa localizada en la cintura y los muslos, al tiempo que fortalecemos los músculos de las piernas y los glúteos.
Os aseguro que he visto infinidad de gadgets para deportistas que me han dejado boquiabierta, pero pocos tan útiles como el que hoy quiero mostraros. […]
José Antonio Hermida nos muestra en primera persona cómo se alimenta un ciclista de 'mountain bike' durante una prueba de alto rendimiento. En su alimentación no pueden faltar los hidratos, que son la fuente de energía de todo deportista.
Montar en bicicleta nos ayudará a mejorar nuestra condición física. Es un deporte ecológico y asequible que nos permite proteger nuestra salud y fortalecer los músculos de las piernas.
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