¿Por qué se me duermen los brazos cuando duermo?

¿Es normal que se nos duerman los brazos al dormir? ¿Puede ser consecuencia de una enfermedad grave? Si el entumecimiento de los brazos es puntual o esporádico, no hay que darle mucha importancia, pero si se convierte en algo habitual, debemos consultar al médico para averiguar su origen y ponerle solución
4 de enero de 2016
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por qué se me duermen los brazos cuando duermo

Siempre que el entumecimiento de las extremidades no sea algo habitual, no hay por qué alarmarse | Michelle T. (CC by 2.0, Flickr)

Que se nos adormezcan los brazos o las piernas durante o tras el descanso nocturno alguna vez es algo absolutamente normal. Esa sensación de hormigueo y entumecimiento en uno o ambos brazos puede resultar molesta, pero no tiene por qué significar que padezcamos una enfermedad. No es cuestión de alarmarse, pero si sucede con frecuencia se debe consultar al médico o a un especialista para descartar que detrás exista un problema grave.

A continuación repasaremos los motivos por los que generalmente se duermen los brazos cuando dormimos.

Postura inadecuada o mala circulación

Mantener una mala postura al dormir es una de las causas más comunes por las que se produce el entumecimiento o adormecimiento de las extremidades. Al oprimir la articulación por un período prolongado, se interrumpe el riego sanguíneo, apareciendo así el adormecimiento.

La presión continua del cuerpo sobre el brazo propicia que la sangre no circule óptimamente por las arterias o que el flujo sanguíneo se detenga, y como resultado el brazo se entumezca o duerma.

Lesión en un nervio

Además de en la mala circulación sanguínea, el origen del entumecimiento en los brazos puede estar en la lesión de un nervio. Este hecho influye en el buen funcionamiento de las extremidades. Por poner un ejemplo, si sufrimos una lesión en el cuello cualquier parte de los brazos, se podría adormecer; mientras que si la zona afectada es la parte baja de la espalda, sucedería lo mismo en cualquier parte de las piernas.

Presión sobre el nervio raquídeo

No solo el daño en un nervio ocasiona que se nos duerman los brazos. El entumecimiento puede ser debido también a una presión persistente sobre el nervio raquídeo. Esto puede ocurrir caso de hernia discal, cuando el nervio es presionado por una de las vértebras. La arterioesclerosis, entre otras enfermedades, también podría desencadenar el adormecimiento de los brazos.

Más causas de adormecimientos de los brazos

Existen muchas razones por las podríamos despertarnos con esa sensación de hormigueo en los brazos y notar que están dormidos. El entumecimiento es uno de los síntomas de accidente cerebrovascular, también denominado ataque cerebral, el cual sucede cuando el flujo de sangre al cerebro se interrumpe o detiene.

Si además del brazo dormido experimentas otros síntomas del accidente cerebro vascular (dificultad para hablar, dolor de cabeza, desorientación…), debes llamar o acudir inmediatamente a urgencias.

Otras posibles causas abarcan: migrañas, diabetes, falta de vitamina B12, hipotiroidismo, enfermedad coronaria y niveles anormales de ciertos minerales (calcio, potasio, sodio…).

No hay que preocuparse más de la cuenta si los brazos se duermen de vez en cuando o de forma espaciada en el tiempo. Ahora bien, si el entumecimiento pasa a ser algo habitual o frecuente conviene solicitar ayuda médica para averiguar por qué se produce y encontrar una solución al problema.

En Muy en forma | Consejos para dormir bien y descansar

11 Comentarios
  1. celica
    Publicado el 23 noviembre, 2016 a las 11:22 | Enlace

    hola tengo una bebe de 6 meses y lacta en las noches ,y me ha pasado que se me ha adormecido un brazo, como muerto estaba, me asuste no lo sentia….. me ha pasado 2 veces

  2. Juan carlos
    Publicado el 12 abril, 2017 a las 15:45 | Enlace

    Hola cuando duermo de costado se me adormece el brazo que queda arriba,
    Quiero saber que puede ser?

  3. Teresa Játiva
    Publicado el 14 abril, 2017 a las 19:37 | Enlace

    Yo soy carnicera y de un tiempo a esta parte se me duermen las manos y los brazos, de noche más que de día aunque también me ocurre, tengo problemas para hacer tareas simples como pelar patatas o planchar, me gustaría saber si hay alguna solución sin tener que pasar por operarme, gracias

  4. Gachi
    Publicado el 16 julio, 2017 a las 07:06 | Enlace

    Me voy a dormir mirando la tablet , y sistemáticamente mire tras la miro , se me duerme el brazo izquierdo……..xo ahora mientras duermo se me duermen ambos brazos…….si alguien sabe a q se debe??? Se lo voy a agradecer mucho.

  5. ana luz baez garrido
    Publicado el 26 septiembre, 2017 a las 11:11 | Enlace

    Siempre en las noches se me duermen lis brazos . y mucho dolor de. Cabeza eso me despierta a las dos de la mañana. Me dan las cuatro. Y no me deja dormir.

  6. ANGIE
    Publicado el 27 octubre, 2017 a las 18:26 | Enlace

    A mi tbn se me adormecen los brazos, no diario!! pero que medico debo visitar para checarme este problema.

  7. Cecilia
    Publicado el 8 noviembre, 2017 a las 17:35 | Enlace

    Hola Juan Carlos yo tambien padezco del mismo problema. Tengo mucho tiempo con lo mismo y cada vez esta peor, he consultado muchos medicos pero nafie me dice nada concreto. Espero que lo tuyo se solucione pronto. Me duelen tanto cuando se adormecen que me despierto en medio de la madrugada y liego no puedo volver a dormir. Si encontraste alguna solucion porfavor te agradeceria me dijeras que fue lo que hiciste. Gracias

  8. Maria
    Publicado el 1 diciembre, 2017 a las 16:11 | Enlace

    Despierto con los brazos dormidos hasta dos veces en la noche y ya tengo como tres noches seguidas si no son los brazos son las manos.

  9. guillermo ruiz
    Publicado el 1 febrero, 2018 a las 14:41 | Enlace

    A mi casi diario se me duermen los brazos o tengo esa sensación.solo me ocurre en los periodos de entrenamiento en el gym.esto influye como que los músculos estén inflamados y obtruyan la buena circulación o debo acudir al médico ?
    Gracias

  10. Carmen
    Publicado el 25 febrero, 2018 a las 06:32 | Enlace

    La verdad tengo mucho miedo…k sea esa enfermedad..xk siento k se me adormece todo los días desde los codos hasta las puntas de los dedos y aún más aveces tengo un dolor de cabeza insoportable…y tengo miedo .

  11. Alonso
    Publicado el 17 marzo, 2018 a las 00:31 | Enlace

    Saludos,
    Por favro, quiero saber si es posible recibir consejos para aliviar alguna molestia en nuestra salud

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