Artículos archivados en la categoría Entrenamiento

Bailar genera múltiples beneficios tanto a nivel físico como emocional y mental. Además de aumentar nuestra capacidad cardiorespiratoria, mejora aspectos como la coordinación, el equilibrio y la flexibilidad.

Saltar a la comba es una actividad que requiere un gran esfuerzo desde la perspectiva aeróbica. Cualquiera puede saltar a la cuerda para trabajar la resistencia, tonificar los músculos y quemar calorías sin moverse de casa.

En un ciclo biológico tan importante como el estado de gestación también deberíamos tener presente la actividad física. El ejercicio físico como hábito saludable es [...]

No es la primera vez que me preguntan qué canciones escucho cuando salgo a correr o mientras entreno. La música es una de las grandes [...]

La fatiga es una de las principales consecuencias de la actividad física. ¿Se puede medir de algún modo el nivel de cansancio? La escala de [...]

Existe una nueva modalidad de entrenamiento que causa furor en Europa, ya que permite quemar calorías y aumentar la resistencia física. Después de recuperar el [...]

Además de prestar atención a la dieta, es necesario activar el metabolismo para tonificar la musculatura. Conseguir unos glúteos firmes y sexys supone un todo un reto, [...]

¿Fruta sí o fruta no? Desde tiempos inmemoriales sobrevuela la duda de si la fruta tiene cabida dentro de la dieta de un deportista, de si debemos [...]