Dietas

Sonia Brit | 19 de mayo de 2013

El brócoli es conocido por su alto contenido en fibra y gran aporte nutritivo. Tiene muy pocas calorías, aumenta la sensación de saciedad y ayuda a reducir los niveles de colesterol en sangre. Por estas y otras propiedades beneficiosas, no falta en ninguna dieta para perder peso de forma saludable.

Dietas

Dietas milagro

Dieta de la uva

Sonia Brit | 15 de mayo de 2013

La dieta de la uva consiste en tomar únicamente uvas y el zumo de las mismas a lo largo del día. Por lo general, suele tener una duración de entre 3 y 5 días consecutivos. Es inadecuada para las personas que padecen diabetes. Recomendamos consultar a un profesional sanitario antes de llevar a cabo la dieta de la uva.

Dieta disociada: prohibido mezclar

Dietas

Dieta de los puntos

Sonia Brit | 4 de mayo de 2013

La dieta de los puntos se basa en asignarle una puntuación específica a los alimentos en función de su aporte energético. Los puntos que nos corresponden se calculan en base a la edad, sexo, altura, peso y nivel de actividad física.

Dieta disociada: prohibido mezclar

Dietas

Consejos para comer 'a la carta' sin que lo note la báscula

Sonia Brit | 30 de abril de 2013

Nuestras obligaciones nos empujan a comer fuera de casa con demasiada frecuencia. Para comer a la carta sin descuidar el peso corporal, hay que prescindir de postres calóricos y optar por fruta y yogures desnatado.

Trucos prácticos para comer sano dedicando poco tiempo a la cocina

Alimentos

Alimentos saciantes con los que aplacar el hambre

Sonia Brit | 25 de abril de 2013

Hay una serie de alimentos saciantes que, por sus propiedades nutricionales y características, nos ayudan a llenarnos antes y facilitan la pérdida de peso. Los alimentos con alto poder saciante son aquellos que poseen agua, fibra y proteínas.

Alimentos que ayudan a no engordar

Dietas

Niños

¿Niños vegetarianos?

Sonia Brit | 18 de abril de 2013

Según la Asociación Americana de Dietética, las dietas vegetarianas bien planificadas son saludables y adecuadas en términos de nutrición, incluso en niños. Además, pueden reportar beneficios en la prevención y el tratamiento de algunas patologías.